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Activités Physiques Forme (renfo, stretch, pilates, séniors...) ados, adultes

Activités Physiques Forme (renfo, stretch, pilates, séniors...) ados, adultes

Body Art : Le BodyART est basé sur le Yin et le Yang, un bien être qui associé fitness, stretching, pilates et yoga dans une harmonie très fonctionnelle. Il faut l'essayer pour l'adopter ou pas !

Body Sculpt : Le Body Sculpt est une technique qui vise à renforcer aussi bien l'aspect cardio-vasculaire que musculaire et gagner en tonicité. Méthode de renforcement musculaire par excellence, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire. Comme son nom l'indique, le Body Sculpt a pour objectif d'aider à remodeler sa silhouette. Le cours alterne des séances de cardio entrecoupées d'exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des haltères afin d'optimiser l'intensité de l'effort.

Gym Atelier adultes

Gym d'Entretien

Gym Pilates : le pilates, c'est une gym douce qui permet de corriger et d'améliorer la posture de façon volontaire en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds et superficiels de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos. Elle permet d'éliminer le stress grâce à une technique basée sur la respiration afin d'améliorer la vie quotidienne.

Gym Séniors : activités physiques adaptées aux séniors. Entretien du souffle, endurance, amélioration du transit, meilleure coordination des mouvements. Plus de force, de souplesse, de tonicité, de reflexe. Mémoire en mouvement, équilibre, gestion du stress, vigilance. Entretien de la fonction cardiaque, amélioration de la circulation sanguine, meilleure résistance à l'effort.

Pilates Stretch

Renfo Musculaire

Step

Stretching

Strong + 16 ans

Zumba + 16 ans

 

Pour connaitre tout le détail sur cette activité, cliquez ici

  • Planning des séances

    JOURS

    HEURES

    ACTIVITES

    LUNDI

    09H00-10H00

    GYM D'ENTRETIEN

    LUNDI

    10H00-11H30

    GYM SENIORS

    LUNDI

    17H00-18H00

    BODY ART se pré-inscrire

    LUNDI

    18H00-19H00

    STRETCHING

    LUNDI

    19H00-20H00

    GYM D'ENTRETIEN

    MARDI

    18H00-19H00

    RENFO MUSCULAIRE

    MARDI

    19H00-20H30

    PILATES STRETCH DEB

    MARDI

    19H00-20H00

    STRONG + 16 ans

    MARDI

    20H00-21H00

    ZUMBA + 16 ans

    MERCREDI

    09H00-10H00

    STRETCHING

    MERCREDI

    10H00-11H30

    GYM SENIORS

    MERCREDI

    16H30-18H00

    PILATES STRETCH DEB

    MERCREDI

    18H00-19H00

    RENFO MUSCULAIRE

    MERCREDI

    19H00-20H00

    GYM PILATES

    JEUDI

    10H30-11H30

    GYM D'ENTRETIEN

    JEUDI

    14H00-15H00

    GYM ATELIER adultes

    JEUDI

    15H00-16H30

    GYM SENIORS

    JEUDI

    16H30-18H00

    PILATES STRETCH INTER

    JEUDI

    18H00-19H00

    BODY SCULPT

    JEUDI

    19H00-20H30

    PILATES STRETCH INTER

    JEUDI

    18H30-19H30

    BODY ART ou STRETCH 1x/2

    VENDREDI

    18H00-19H00

    STEP se pré-inscrire

€150.00Prix