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Sophrologie ados, adultes

La sophrologie est une technique de relaxation, un outil de développement, de bien être personnel qui équilibre et redonne confiance. La méthode repose sur l'utilisation simple de la respiration, du mouvement du corps, de la relaxation et de la visualisation. Indications pour une pratique en groupe : la séance se déroule dans une ambiance conviviale, en respectant chaque participant. Durant la séance, chacun s'approprie les exercices pour les mettre en application dans son quotidien : gestion du stress, développement de la confiance et de l'affirmation de soi, accompagnement des changements, travail sur la concentration, la mémoire, douleurs, migraines, créativité.

 

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  • Planning des séances

    JOUR HEURES
    LUNDI 18H00-19H00
    LUNDI 19H00-20H00
€138.00Prix
Jour
Plage horaire
Public
Type Licence

Centre de loisirs Oeuvres Laïques de Cournon

71, Avenue de l'Allier

63800 COURNON D'AUVERGNE

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Ouverture au public du Secrétariat

9h00-12h00 et 14h00-18h00

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