Le Yoga consiste en un enchaînement de postures dites asanas que l'on effectue sur un tapis. Il va exercer tous les muscles de l'ensemble du corps et permettre de l'assouplir, en respectant ses limites, loin de toute notion de performance. La séance alterne entre le dynamisme et le statique pour amener petit à petit vers la relaxation. Le yoga permet de diminuer le stress, de se faire du bien et de se recentrer sur l'essentiel : Soi. Une solution rapide, efficace et parfaitement adaptée à notre époque.
 
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